Вы здесь

Приятное упражнение для развития личностного интеллекта

Приветствую вас, дорогие друзья!
Давайте продолжим нашу беседу об интересных
упражнениях, которые не только развивают наш интеллект, но и помогают
преобразовывать жизнь в лучшую сторону.

Сегодня мы поговорим с вами о личностном интеллекте и рассмотрим
упражнение,  которое помогает пригласить в вашу жизнь побольше
хороших и замечательных событий))) 

Не секрет, ученые доказали, что если мы хотим, чтобы в нашей жизни
было побольше хорошего и приятного, нужно фокусироваться на
положительных воспоминаниях и эмоциях в течение дня.

Вот одно из упражнений, которое помогает научиться думать о хорошем:

вечером перед сном постарайтесь записать не меньше 7 хороших событий,
которые с вами произошли. Это могут быть ваши успехи или достижения,
или просто то, что  вас очень обрадовало, или даже ваши мысли, идеи, озарения.

Ученые считают, что, если каждый день вести такой "Дневник хорошего настроения",
на который, кстати, уходит около 2-4 минут, то даже через много лет вы
сможете восстановить подробные события дня по вашим записям. 
Это одно из лучших и самых приятных упражнений, которые развивают
нашу память))

В следующей статье, мы поговорим с вами об эмоциях и рассмотрим диаграмму состояний,
присутствующих в нашей жизни. Мы послушаем рекомендации от нейропсихологов,
благодаря которым у вас не только улучшится самочувствие, но и  память и внимание,
что, в свою очередь, приведет к повышению вашей продуктивности.

Комментарии::